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terça-feira, maio 22, 2007

CIGARRO - Livre-se dele






Estou aqui mais uma vez tentando mostrar as varias razões por que não devemos fumar, acredito que conheço 90% delas e mesmo assim não consegui parar. Mesmo tendo problemas de saúde conforme já falei em um post anterior não consegui parar, mas continuo tentando pelo menos diminuir e vou começar uma terapia, dessas que ajudam e acompanham com psicólogos, assistente social e medicamentos, de repente quem sabe consigo sair vitoriosa.
Minha irmã me enviou este e-mail achei interessante publicar, espero que seja útil para quem como eu também estiver tentando parar.


De acordo com o Inca (Instituto de de Nacional Câncer), ingerir de ao uma nicotina, um alterações de sofre de pessoa nenhum Sistema Nervoso Central, mudanças de causando nenhum emocional de estado também de e nenhum comportamento. Outros dados disponibilizados pelo alertam os riscos para os consumidores de cigarro inca: tabagismo do é diretamente responsável por 30% das mortes por câncer, 90% das mortes são por câncer de pulmão, 25% coronariana de doença de por, 85% por doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% das mortes por doença cerebrovascular. Os danos que o hábito de fumar traz à saúde são mais fazem conhecidos de que. Um vontade de parar de fumar, com de acordo de de o pneumologista especialista em tabagismo da Unifesp, Sérgio Ricardo Santos, é o passo mais difícil de ser dado. " O MAIS DIFÍCIL É UM PESSOA QUERER PARAR DE FUMAR. Um daí de partir, escolher de vai dela um forma como quer atingir este objetivo, se é sozinha em casa ou fazendo algum tipo de tratamento ". Ele afirma que um maioria das pessoas consegue parar sem ter que recorrer um profissional de um. Nos casos em que um pessoa não consegue largar o vício sozinha, melhor do um fazer é procurar um centro especializado em tabagismo. " Qualquer profissional de saúde pode determinador problema do, tanto um psicólogo quanto um pneumologista. Só depende da estratégia escolhida ", diz especialista do. Para quem escolhe um tratamento uma medicação de de básica, o mais indicado seguir de é um abrupta de tentativa, tomando de pois medicamento do, um sofrerá de não de pessoa uma abstinência de da de síndrome (que causa tremor nas mãos, irritabilidade, ansiedade, cabeça de de de fazedores). Já como pessoas que tentam parar de fumar sozinhas, um indicada de mais de tentativa diminuir de é um cigarros de de de quantidade, primeiramente. Se você quer parar de fumar sem buscar nenhum tipo de tratamento, vão de aí como dicas fazem pneumologista: - Se você fuma muito, o primeiro passo reduzir de é o consumo de cigarros em, nenhum máximo 10 dia de por. - Passado um fumar o primeiro cigarro fazem tarde de mais de dia e o último mais cedo (estratégia fazem adiamento). - Aumente intervalo do entram em cigarro de um e outro gradativamente durante 20 um 30 dias, atingir de até o máximo de 10 dia de por de cigarros (estratégia de redução de consumo). - O PRÓXIMO PASSO É PARAR COMPLETAMENTE DE FUMAR. Isso de Para, jogue tudo que esteja relacionado ao fumo fora (cigarro de de de maços, isqueiro cinzeiro de e). " Tentar parar de fumar com o cigarro por perto não existe. Um erro muito comum dos fumantes que querem largar vício do é pensar que têm que enfrentar uma tentação faz cigarro. Mas na verdade, uma separação fundamento " de é, alerta o Sérgio. - Masque qualquer coisa que você goste (chiclete, bala, canela de de de pau, gengibre, etc.) e beba bastante líquido várias vezes ao dia. É IMPORTANTE MANTER UM BOCA SEMPRE OCUPADA NA HORA QUE UM VONTADE DE FUMAR SURGIR. - Pratique alguma atividade física. Com um exercícios de de de prática, o organismo produz endorfina, reduz de que de substância uma ansiedade. Para mais informações o tratamento orientado por profissionais sóbrio, entre em nenhum local www.prevfumo.med.br. Sérgio que de ressalta tratamento do gratuito de é, basta querer parar de fumar
.
www.prevfumo.med.br.

Um comentário:

PromoOnline disse...

Olá,
o link que voce tem no site, para trocar links, deve apontar para a pagina onde voce colocou o codigo para aparecerem os lins dos seus parceiros e não para o site do trocarlinks.

Faz a alteração ou mete outro para essa pagina.

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